Обручи для похудения

Абсолютно каждая женщина желает всегда быть обаятельной и выглядеть безупречно. К сожалению, современные реалии таковы, что из-за плотного рабочего графика и в силу профессиональной занятости на походы в спортивный зал времени практически не остается. Но, не стоит расстраиваться и опускать руки! Выход есть! На сегодняшний день обруч для похудения является наиболее эффективным методом для корректировки фигуры и устранения лишних килограммов в домашних условиях. Специалисты рекомендуют систематически выполнять несложные упражнения с этим спортивным инвентарем людям, которые хотят скорректировать очертания фигуры и избавиться от лишних сантиметров в области талии, бедер и ягодиц.

Мы предлагаем вам воспользоваться самым доступным и экономичным способом для снижения веса. В процессе выполнения несложных упражнений вы можете смотреть любимые сериалы, общаться с близкими, слушать музыку, аудиокниги и даже изучать язык.

Как выбрать обруч?

Выбирая хула-хуп, особое внимание следует обратить на его диаметр, который определяется индивидуально – для эффективных занятий соотношение данного параметра и роста занимающегося должно быть оптимальным. Если поставленный на ребро снаряд находится на 4-6 см выше талии – он подходит идеально, однако для выполнения гимнастических упражнений и кардиотренировок подойдет инвентарь, еле доходящий до бедра. Начинающим рекомендуется выбирать обруч весом 1-1,5 кг, более тяжелые снаряды (от 3 кг) можно использовать только при наличии стажа. Если снаряд вам подходит, то при его использовании никакого дискомфорта или болезненных ощущений возникать не должно.

Как проводить занятия с обручем?

При отсутствии опыта тренировки рекомендуется начинать с комплекса специальных упражнений, которые позволяют подготовить организм к предстоящим нагрузкам:

• сначала необходимо принять нужное исходное положение – ноги должны быть слегка расставленными, а спина прямая;
• далее следует крепко обхватить обруч, затем толкнуть его, одновременно выполняя круговые движения талией;
• удерживая обруч на таком уровне, поднимите руки – вытяните их в стороны или поставьте за голову;
• важно сконцентрироваться – двигаться должен исключительно живот, а не бедра и грудь;
• следите за тем, чтобы круги очерчивались плавно, последовательно, крутите обруч в обе стороны.

На эффективность занятий влияет темп и ритм, в котором выполняются упражнения – иногда от непривычной нагрузки можно быстро почувствовать усталость, а при слишком медленном вращении снаряд начнет спадать.

Мы предлагаем всем желающим купить обруч массажный в нашем магазине «Релаксы» по объективно сформированной стоимости. На страницах нашего каталога представлены различные функциональные модели. Оформить заказ и получить полнообъемные консультации у наших специалистов Вы можете по телефонам: +7(925) 761-30-61,+7(495)517-30-61, +7(499) 706-81-46.